女人 要对自己狠一点
励志 09月 21st, 2009
9月21日 第一天
早：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
中：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
晚：半根黄瓜、一个半桔子、三片半柚子、十朵木耳
运动：乒乓约半小时
感受：饿~晕~据说第一天是最痛苦的，我挺过去了哈哈~
9月22日 第二天
早：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
中：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
晚：一个小苹果、三个桔子
运动：乒乓约一小时
感受：比第一天好过多了，不能让这两天的忍白费~
柳爷：你这吃的什么，只是死不了！
9月23日 第三天
早：一根黄瓜、一个煮鸡蛋、两小包蒜香青豆
中：一根黄瓜、一个煮鸡蛋、一个小苹果
晚：一根黄瓜、半碟木耳、三个蚬子、四片柚子、五块冬瓜
运动：乒乓约半小时
感受：爆掉了，悔恨(=@__@=)~
大狗：你又不是蔡依林！吃吧，我逼你吃的~
9月24日 第四天
早：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
中：一根黄瓜、一个煮鸡蛋、一个小苹果
晚：一根黄瓜、一份青菜、一勺核桃芝麻粉、两片柚子
运动：乒乓约半小时
感受：其实今天已经不觉得饿了，但还是想吃其他食物~
时间已经过了一多半，我会坚持下来的。
柳爷：看你打球现在都没劲了~•快挂了吧~
9月25日 第五天
早：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
中：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
晚：一份豇豆、四分之一个云腿月饼
运动：乒乓约两小时
感受：完全没有难受的感觉，打球也有劲~明天休息日，但愿我能抵挡诱惑！
9月26日 第六天
早：一根黄瓜、一个煮鸡蛋、四分之一个蛋黄月饼
中：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
晚：一根黄瓜、两小包蒜香青豆
运动：无~
感受：一直没有称重，所以不知道减重多少。
但每天早上皮尺量取的数据都在变化，心情很愉悦。
明天是最后一天了，胜利在望。
9月27日 第七天
早：一根黄瓜、一个煮鸡蛋
中：一根黄瓜、一个煮鸡蛋、一小块巧克力、一个小面包
晚：一盘饺子、一个梨
运动：乒乓约1小时
感受：最后一天的最后一顿，我放纵自己享用了一顿主食，幸福T T
今天终于能穿上去年的衣服，同事们都说明显瘦了，开心~
不知道减了几斤，但各围度减了2-4厘米，满足~
接下来的日子，我要慢慢恢复适度的饮食，尽量减少反弹。
如果反弹的厉害，下个月的黄金期，我就再来一次！
特别备注：我每天都有吃维B、维E、葡萄籽、螺旋藻，前两天会有点晕，可以喝蜂蜜水以免低血糖。
09月 24th, 2009 at 11:46
花儿，额的神。。。。。。。。。。。。
非洲难民的最低标准都达不到阿
09月 25th, 2009 at 14:25
我挺你，必须坚持住一次，为冬天的长膘做好提前准备，哈哈哈哈。
09月 25th, 2009 at 16:11
汗。。。
要不要这么辛苦，这样对皮肤不好。投点资，买点安利的蛋白粉和维生素。
私聊我，发你排毒和减肥方案。包你三天，腰围小一圈，绝不会饿得这么撕心裂肺的。
09月 26th, 2009 at 15:46
待叙未完?
09月 28th, 2009 at 09:22
向张同学学习！